vida sexual mais ativa

6 Dicas para uma Melhor Relação Sexual

Porque é que uma Bela Vida Sexual é Saudável

O sexo não é apenas divertido. Também é positivo para ti. Cada orgasmo liberta uma inundação da oxitocina hormonal, o que melhora o seu humor. Uma vida sexual ativa melhorar a saúde do seu coração, reduzir o stress e a depressão, melhorar a sua auto-estima, e ajudá-lo a dormir melhor. Enroscar-se debaixo dos lençóis também o faz sentir-se mais próximo do seu parceiro e aumenta o seu sentimento de intimidade.

Comunique-se com o seu parceiro

Casais que falam um com o outro sobre os seus desejos e vontades têm uma relação sexual melhor e uma relação mais saudável, segundo as pesquisas revelam. Diga ao seu parceiro o que gosta e o que não gosta. Partilhe as suas fantasias e desejos mais íntimos. Se for muito tímido para dizer esses pensamentos privados em voz alta, escreva-os numa história ou num diário para o seu parceiro ler.

Experimente Algo Diferente

Apimentar a sua vida sexual ampliando os seus limites como um casal. Brinquem com os preliminares. Toquem-se um ao outro de novas formas. Experimentem diferentes posições sexuais para ver quais se sentem melhor. Vestir-se com fantasias e brincar como personagens (enfermeiro-médico, cowboys). Passar da cama para o chão, para a casa de banho, ou para o balcão da cozinha. Ver juntos um filme sujo. Trazer brinquedos sexuais como um vibrador, contas anais, ou penas para a mistura. Você pode testar um acessório para apimentar ainda mais as coisas 😉

Faça exercício

O exercício físico aumenta a resistência na cama e coloca-o no clima. O exercício também cria um corpo mais tonificado, o que melhora a auto-estima e faz com que se sinta mais sexy. Não é claro de quanto exercício precisa para melhorar a sua vida sexual. Comece com as recomendações padrão — 150 minutos de atividade aeróbica e dois dias de treino de força por semana.

Relaxe

O sexo é um potente aliviador do stress, mas é difícil entrar no clima quando se está estressado. Depois de um dia difícil, façam algo de relaxante juntos para o descontrair. Ouçam música suave. Pratique exercícios de relaxamento, tais como respiração profunda ou meditação. Pesquisas mostram que a meditação consciente ajuda as mulheres a sintonizarem-se mais com o seu corpo durante o sexo.

Ver o seu médico

Às vezes a solução para uma melhor relação sexual está na sua caixa de medicamentos. Alguns medicamentos, tais como antidepressivos e medicamentos para a pressão sanguínea, podem reduzir o seu desejo. O problema pode também ser uma condição médica como doença cardíaca, ressecamento vaginal, esclerose múltipla, ou depressão. Marque um check-up para saber se um problema de saúde pode estar prejudicando a sua vida sexual. Seja honesto com o seu médico sobre o problema, para que possa encontrar a resposta certa. Você sabia que existe tratamentos naturais para a Ejaculação precoce? Falamos disso no artigo remédio para ejaculação precoce

Planeje uma viagem a dois

Nada como um passeio romântico para apimentar ainda mais sua relação. Planeja uma viagem, pegue as malas e vá para a as cidades mais visitadas da Europa. Um casal que viaja é um casal mais íntimo!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *